BEIJING, 21 de set (Diário do Povo Online) - Com a chegada do Festival de Meio Outono, os bolos da lua s?o o tópico mais falado. Como um doce tradicional obrigatório durante a celebra??o, n?o só é amado por muitos, como representa uma preocupa??o para outros.

Mas existem quatro solu??es para disfrutar desta iguaria sem ganhar peso.

Solu??o 1: Consuma com legumes frescos

Os bolos da lua contêm alto teor de a?úcar e óleo, e cada 100 gramas podem conter 20% do suprimento diário de energia para um adulto. Portanto, é melhor n?o consumir mais de 100 gramas por dia. é altamente recomendável consumir um bolo da lua como refei??o principal, juntamente com legumes e gr?os frescos, que ajudar?o a digerir e controlar a ingest?o calórica.

Solu??o 2: Beba chá

O chá verde e o chá de menta podem ajudar a acelerar o metabolismo do a?úcar e reduzir o sabor da oleosidade, sendo uma combina??o perfeita para os bolos lunares. A temperatura da água para o chá verde deve ser inferior a 70℃, caso contrário, o calor irá danificar a vitamina C e o ácido catequínico que as folhas de chá contêm.

Solu??o 3: Consuma como café da manh?

Devido às calorias que contém um bolo, é uma boa escolha para o café da manh?, altura do dia em que as pessoas precisam de mais suplementos energético após uma noite inteira de sono.

Solu??o 4: Coma menos e fa?a mais exercício

Por último, mas n?o menos importante, a maneira mais eficiente de evitar engordar durante o festival do meio do outono é comer menos bolinhos e fazer mais exercício físico. Durante os três dias do festival, muitos eventos culturais s?o realizados em várias cidades, como feiras do templo, exposi??es, concertos, shows de lanternas e diferentes formas de apresenta??es artísticas, por isso aproveite para passear e apreciar a lua cheia.