Li??o de casa e uso de dispositivos eletr?nicos s?o as principais causas, diz relatório

Mais de 60% das crian?as e adolescentes n?o dormem o suficiente, o que pode ocasionar risco à saúde das mesmas, de acordo com um relatório divulgado no domingo pela Sociedade Chinesa de Pesquisa do Sono, antes do Dia Mundial do Sono, que acontece em 21 de mar?o.

Aproximadamente 63% dos jovens chineses entre 6 e 17 anos dormem menos de oito horas por dia, segundo o relatório. Entre os jovens de 13 a 17 anos, o número é de mais de 81%.

O relatório foi realizado com base em uma pesquisa no final do ano passado e em janeiro. Abrangendo quase 70 mil crian?as e adolescentes com idades entre 6 e 17 anos, a pesquisa se deu em toda a parte continental da China, Hong Kong, Macau e Taiwan.

Com a pesquisa, foi possível averiguar que a sobrecarga da li??o de casa e a populariza??o dos dispositivos eletr?nicos s?o as duas principais causas do sono inadequado. De segunda a quinta-feira, 8,4% do grupo ainda estaria ocupado com o dever de casa depois das 11 da noite.

Mais de 41% das crian?as e adolescentes que dormem muito pouco usam dispositivos eletr?nicos como tablets e celulares. Segundo o relatório, jovens cujos pais usam smartphones em sua presen?a tem mais chances de dormir menos.

Outros fatores, como a polui??o sonora e luminosa, contribuíram para o problema, ainda segundo o relatório.

A pesquisa também indicou que um bom sono resulta em maior eficiência no estudo. Os alunos que dormem mais geralmente terminam o dever de casa em duas a três horas por dia, enquanto aqueles que dormem menos precisam de quatro a seis horas.

Gao Xuemei, vice-presidente da sociedade, disse que estudos mostraram que a redu??o do tempo de sono para crian?as e adolescentes tem sido uma tendência global nos últimos 10 anos, mas o problema parece ser pior no leste da ásia, incluindo a China, em grande parte devido a uma carga mais pesada de li??o de casa.

"A falta de sono entre crian?as e adolescentes merece alta aten??o, porque pode afetar seriamente sua saúde e crescimento", disse ela. Esse grupo deve dormir pelo menos oito horas por dia, acrescentou ela.

Zhao Zhongxin, professor especializado no tratamento de distúrbios do sono no Hospital Shanghai Changzheng, disse que dormir bem é muito importante.

"O sono promove o crescimento, protege o cérebro e melhora o sistema imunológico", disse ele. "A priva??o prolongada do sono trará riscos de doen?as e condi??es como demência e causará danos permanentes à saúde."

Wang Guanghai, membro da Sociedade Chinesa de Pesquisa do Sono e consultor psicológico, disse que o uso excessivo de produtos eletr?nicos na China está privando crian?as e adolescentes do tempo de sono.

"Alguns deles usam tablets por mais de quatro horas por dia", disse ele. "Tornou-se um problema sério que afeta a saúde dos menores."

Ele sugeriu que as autoridades educacionais locais em toda a China tomem mais medidas para ajudar os alunos a dormir mais, incluindo atrasar o início das aulas matinais em meia hora.